さばライフの始まりへ～パスタの巻

こんにちは。
キョクヨーキッチン担当の「もう誰かのごはんが食べたい・・」と願わずにはいられないアイアイです。

日差しが少しづつ強くなり、夏の訪れを感じる季節となりました！
今日も簡単便利で、栄養価も抜群なとっておきレシピを紹介します。


さて「さばライフの始まり」の第２巻「パスタの巻」です。

今回はキョクヨーの新商品「ＳＡＢＡＫＡＮ　さばのグリル　ジンジャーソース」を使った「和えるだけのパスタ」です。
商品名が長い！！（笑）

茹でたパスタに和えるだけの、たった１０分の簡単調理。
しかも加熱調理済みで味付はされているので、お好みで塩こしょう、バターを加えるのみです！

和えるだけなのに！
おいしいだけなのに！！
栄養価は抜群にアップ↑↑↑

この「ＳＡＢＡＫＡＮ　さばのグリル　ジンジャーソース」（長い！！）にはたんぱく質15.6ｇ、ＤＨＡ639ｍｇ、ＥＰＡ363ｍｇを含みます。
（１缶当たりの目安です）

例えば、成人の女性のたんぱく質の推奨量は1日50ｇ。
また機能性が注目されるＤＨＡやＥＰＡを含むn-3系脂肪酸の目安量は1日1.6ｇ。（日本人の食事摂取基準（2020年版）より）
1缶食べることで、たんぱく質は1日の推奨量の1/3、n-3系脂肪酸は目安量の1/2程度を摂取することができます！


5年ぶりに改訂された「日本人の食事摂取基準（2020年版）」では、高齢社会の更なる進展を踏まえ、高齢者の低栄養・フレイル予防を新たに視野に入れて策定されました。
そして改定に伴い、たんぱく質の目標量も50歳以上で段階的に引き上げられました。

だから『たんぱく質』を意識してとってほしい！
と力説するアイアイでありました。


商品名は長いけれど、調理時間はとっても短い（笑）
そして簡単便利に『たんぱく質』を摂ることのできる「和えるだけのパスタ」をぜひお試しください♪


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